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宝山育儿嫂:让宝宝快速走出节后综合症的方法

发布时间:2019-10-12浏览数:111次

别以为“节后综合症”是成年人的专利,要知道,宝宝跟着一同回娘家、一块儿探亲访友,饮食和作息规律同样会被打乱。宝妈们在春节期间对宝宝放纵,那宝宝就更容易患上“节后综合症”。那么如何快速帮助宝宝走出节后综合症呢?下面阿姨出行的宝山育儿嫂就来支招!


宝山育儿嫂:让宝宝快速走出节后综合症的方法

表现一:作息时间不规律

 

春节期间,家里热热闹闹的,孩子成群结队地玩乐,做游戏、看电视……每天玩得不亦乐乎。育儿嫂也帮忙做家务招呼客人,疏忽对孩子的管理,容易让孩子玩过头,打破作息时间规律性。到了春节结束,孩子还是不午睡,晚上不肯早睡,早晨不愿早起。

 

育儿嫂如何做:

 

育儿嫂和孩子都要调整作息时间,做到自律,孩子才能快些回归正常的作息。找回节前的作息时间规律,少给孩子看电视、玩手机;早点给孩子洗澡,让他尽早上床酝酿睡意;保持午睡的良好习惯,但也不要让孩子睡得太长时间;临睡前不要让孩子玩得太兴奋,可以播放轻柔的音乐或讲睡前小故事,协助孩子更快地入眠。

 

表现二:消化不良或厌食

 

春节期间吃得丰盛,每天鱼肉不断,蔬菜水果反而少了,孩子摄入过多高脂肪或高热量的食物,肠胃的负担就会变重,容易出现消化不良的状况,也会变得厌食。不规律的作息时间也会影响宝宝的消化系统,导致宝宝的食欲下降。

 

育儿嫂如何做:

 

调整孩子作息时间的同时,在饮食上要加以改善。可以让孩子吃得清淡些,以蔬菜为主,尽可能吃些易消化的食物,也要让宝宝多喝水,加快胃肠道的新陈代谢。

 

宝宝胃口不好的话,育儿嫂可以给孩子熬清淡的粥或汤,比如说南瓜小米粥、白萝卜排骨汤等,可健胃消食。要是孩子存在严重积食的状况,育儿嫂也可以给孩子补充益生菌,益生菌有维持肠道菌群平衡,修护肠道粘膜,调理肠道的作用。

 

表现三:分离焦虑

 

平时里,妈妈上班,孩子似乎也很懂事,在家中跟着育儿嫂也不会哭闹。春节期间,爸爸妈妈放假了,孩子能天天看见爸爸妈妈,孩子对妈妈的依赖感也会更强,会十分喜欢这样的生活状态。但是,节后妈妈需要回归工作中,孩子一时不能适应,难免会出现分离焦虑,或哭或闹。

 

育儿嫂如何做:

 

育儿嫂要提前给孩子打打“预防针”,让他知道爸爸妈妈很快就要上班了,让他有心理准备。也可以像往常的周末那样,带他去公园走走,或者去游乐园玩玩,让他觉得这就是一个周末,周末结束之后,爸爸妈妈就要去上班了。

 

孩子跟大人一样,在一段假期结束之后,也会出现节后综合症。宝妈们不必太担心,只需要耐心引导,积极调整,很快便能帮助宝宝走出节后综合症,恢复往日的生活。

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